ゴールデンタイム

夜の11時から2時までは「ゴールデンタイム」なんだそうな。
もちろん、テレビの時間帯のことではない。
睡眠をとるにあたって、この時間を寝ているのといないのとでは、体の休まる具合が違うらしい。
カミさんが何かから得た情報とのことで、検証はしていない(笑)。
そんなわけで、風呂上りまず寝て、3時過ぎに自然と目が覚めたのでパソコンを弄ってみた。
もう1回3時半には寝た。
結局、睡眠時間としては10時半から3時プラス3時半から5時の計6時間。
体調は悪くない。